Accademia latina

FITNESS – Interval Training e G.A.G
Un ottimo mix di esercizio aerobico intervallato da alcuni minuti di potenziamento, adatto sia a rimettersi in forma che a mantenersi in esercizio, oppure un azione mirata a gambe-addominali-glutei per rassodare e tonificare con più energia.

 

YOGA
Questa disciplina permette di esercitare ogni muscolo, nervo e ghiandola del corpo ed allena e disciplina la mente sviluppando agilità, equilibrio, resistenza ed aumentando la propria vitalità, forza ed elasticità.

 

CAPOEIRA
La Capoeira, è una forma di autodifesa senza contatto espressa in forma di danza. Nata in Brasile fra le comunità di schiavi neri costretti a lavorare nelle piantagioni di canna da zucchero. Incatenati ai polsi nelle loro capanne essi inventarono una lotta, (particolarmente incentrata sulla forza e l'agilità delle gambe che vengono, in certi movimenti, come "lanciate" e fatte roteare nell'aria) per difendersi dai soprusi dei padroni e per fuggire verso la libertà. Gli elementi di danza (samba) e musica (percussioni e birimbao) contenuti nella Capoeira, vengono inseriti dagli schiavi probabilmente per mascherare le proprie intenzioni, ma sono tutt'oggi parte integrante della disciplina. Dopo aver formato un cerchio (la roda) in cui tutti suonano e cantano col Birimbao, si dà inizio al confronto (chiamato "gioco") tra i primi due lottatori-danzatori. Si tratta, inoltre, di una spettacolare forma acrobatica di ginnastica